Vorteile auf einen Blick
Verzögerung des Alterungsprozesses
Verlängerung der Lebenserwartung durch Fitness
Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Durchblutungsstörungen wird erheblich entgegengewirkt
Verringerung des Körpergewichts
Abbau von Körperfett
Stärkung der Muskulatur
Steigerung der Beweglichkeit
Stabilisierung des Immunsystems